was successfully added to your cart.

Fă-ți ordine prin gânduri. Primii 5 pași către minimalism.

By November 6, 2018 .

Știm că minimalismul se referă la un stil de viață cu mai puține posesii, care pune preț pe experiențe și e menit să ne centreze atenția către lucrurile cu adevărat importante pentru noi înșine

Minimalismul nu este despre constrângeri, ci despre eliberare, nu este despre lucrurile la care renunțăm, ci despre cele câteva lucruri pe care merită să le păstrăm lângă noi.

Sună foarte bine, dar dacă aș vrea să aplic ideologia asta asupra propriei mele vieți, cum fac?

Începe cu gândul că minimalismul este un întreg parcurs mai degraba decât un statut dobândit în urma unui proces. Acest parcurs se poate împarti în două etape: identificarea lucrurilor de preț din viața noastră și, mai apoi, renunțarea la toate celelalte. Luându-le în această ordine, am ales 4 pași de urmat pentru un novice minimalist in prima etapă, cea referitoare la universul interior al fiecaruia:

  1. Setează prioritati

Primul pas, și probabil cel mai important, constă intr-o analiza a vieții noastre per ansamblu, prin care să identificăm lucrurile cele mai de preț, cele care ne aduc fericire, care ne dau un sens. E foarte riscant să începem să renunțăm la lucruri fără să știm de ce, fără să fim conștienți de importanța lor reală. De exemplu, dacă decid pur și simplu să nu mă mai uit la televizor, e posibil să îmi lipsească realmente timpul petrecut în fața televiorului. În schimb, dacă aș renunța la televizor în favoarea unei activități pe care o consider mai valoroasă (mai mult timp petrecut cu familia, de exemplu), sunt șanse minime să resimt vreo remușcare. La fel funcționează și cu lucrurile materiale. Dacă renunțăm la ele din impuls, s-ar putea sa le simțim lispa si să simțim nevoia de a le înlocui cu altele. Fiind atenți la noi înșine, înțelegând ce ne face plăcere și ce ne satisfice nevoile, ne este mult mai ușor să diferențiem esența de superficial si esențialul de exces, să ierarhizăm și să prioritizăm, să nu uităm că lucrurile au importanța pe care noi înșine le-o dăm și să alegem să dăm importanță lucrurilor care merită. Această prioritizare – un proces constant si neîntrerupt – va deveni temeiul unui stil de viață minimalist.

  1. Analizează felul în care îți petreci timpul

Începe să te întrebi care este parcursul unei zile din viața ta, analizează-ți rutina și felul în care îți petreci timpul în general, întreabă-te în ce ai investit mult timp în ultima vreme și ce simți că îți consumă timpul. Asociază activitățile cu timpul pe care îl aloci fiecăreia. Ai preocupări care nu aduc nimic valoros în viața ta, dar îți ocupă o groază de timp? Ai lucruri pe care ți-ai dori sa le faci, dar pentru care momentan nu găsești timp? Cea mai importantă curățenie este una care nu ține de dimensiunea materială, așa că, redu activitățile neproductive, asigură-te că angajamentlele ți se suprapun cu prioritățile si fă-ți puțină ordine în calendar.

  1. Alege cu grijă oamenii din jurul tău

Oamenii cărora le alocăm mult timp au o influență considerabilă asupra vieții noastre. Probabil ai vrea să ai alături oameni care să te inspire, care să îți pună în valoare părțile bune și care să te motiveze. Relațiile toxice trebuie lăsate în urmă, așa că gândește-te la persoanele în care simți că nu poți avea încredere, la cei care te descurajează și care simți că te trag în jos și încearcă să minimalizezi investiția în relație cu ei în favoarea unor legături profunde și benefice cu alți oameni.

  1. Reevaluează-ți obiectivele

Ambițiile și țelurile fiecăruia joacă un rol crucial în conturarea personalității noastre. Însă nu toate reprezintă biletul către culmile succesului. Unele sunt poveri greu de dus la bun sfârșit, adevărate lupte, care se transformă în rezultate la  jumătate de măsură, care se înghesuiesc, se amplifică și se divid.

Ia în calcul opțiunea de a-ți alege mai puține obiective cărora să te dedici trup și suflet. E înduioșătoare bucuria unui rezultat necompromis și e nevoie de niște spațiu astfel încât să apuci să te bucuri de el.

  1. Fii prezent

Care e cel mai important moment din viața ta de până acum?

Nu te mai gândi, era doar un exercițiu. Niciun moment nu poate fi mai important decât momentul prezent. Acum se întâmplă totul, iar lucrurile care s-au întâmplat deja s-au întâmplat tot într-un acum, dar unul de atunci. Nu rămâne martor la ceea ce se întâmplă cu tine, ci ancorează-te în prezent. Lasă trecutul în trecut, cu vinovăția, cu regretele și remușcările deopotrivă.

Ia de acolo lecțiile pe care le-ai avut de învățat. Dă-ți voie să fii vulnerabil, mutându-ți atenția de pe lucrurile care s-au întâmplat deja sau de pe imaginea viitorului tău pe care l-ai planificat în detaliu, către imediata ta apropiere. Conștientizează mereu unde te afli, cu cine și când. Absoarbe cât mai mult din tot ce are clipa de acum de oferit.

Acum că ai un mic ghid pentru început, eliberează-ți spațiul mental, lasă lucrurile să ți se întâmple, fii atent și liber. Pune-ți ordine în gânduri, iar lucrurile fizice din jurul tău aproape vor începe să dispară de la sine.

Aglomerația si dezordinea din jurul nostru nu sunt decât o consecintă a ceea ce se gasește in mințile si sufletele noastre.

Minimalismul începe din interior.

by Ana Trif

Mai multe articole

.

Fă-ți ordine prin gânduri. Primii 5 pași către minimalism.

Știm că minimalismul se referă la un stil de viață cu mai puține posesii, care…
.

Despre ceea ce purtăm cu noi

Mă trezeam uneori luând atât de multe lucruri cu mine și îmi simțeam umărul zdrobit…
.

Ne luăm timpul înapoi

Momo e o carte pentru copii, scrisă de Michael Ende. Cartea vorbește despre niște oameni…